صدمہ
اور پی ٹی ایس ڈی۔

صدمہ میری تندرستی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

​

آپ مختلف طریقوں سے صدمے سے دوچار ہو سکتے ہیں۔ اس کی ایک مثال فلیش بیک اور/یا ڈراؤنے خوابوں کے ذریعے واقعہ کو زندہ کرنا ہے۔ یہ بہت پریشان کن ہوسکتا ہے اور آپ کو بہت پریشانی اور تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ تناؤ اور اضطراب سے نمٹنے کے لیے بعض حالات اور خیالات سے بچ سکتے ہیں۔

 

آپ تھکاوٹ ، چڑچڑاپن محسوس کر سکتے ہیں اور آپ کو حراستی کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ آپ اپنے جسم پر اس کے اثرات بھی دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کے جسم میں کورٹیسول ، ایک تناؤ ہارمون کی سطح بلند ہوتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ مسلسل چوکسی کی اعلی حالت میں ہیں۔ یہ بلڈ پریشر ، دل کی دھڑکن اور سانس کی شرح میں اضافے سے وابستہ ہے۔ لہذا آپ ہمیشہ بغیر کسی وجہ کے جلدی محسوس کرتے ہیں۔

 

آپ مختلف اوقات میں صدمے سے دوچار ہو سکتے ہیں ، دونوں ایونٹ کے فورا بعد ، بلکہ برسوں بعد یہ سوچ کر کہ آپ نے پہلے ہی ہر چیز پر عمل کر لیا ہے۔ صدمہ دیگر مسائل کا بھی سبب بن سکتا ہے ، جیسے ڈپریشن ، اضطراب یا کم خود اعتمادی۔ نشے کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں اگر آپ منشیات کا استعمال اپنی پریشانی کو کم کرنے اور آرام کرنے میں مدد کے لیے کرتے ہیں۔  

 

تکلیف دہ تجربے سے گزرنا سخت ہوسکتا ہے ، یہاں تک کہ گزر جانے کے بعد بھی یہ آپ کی روز مرہ کی زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ آپ شدید تجربے کی وجہ سے نفسیاتی حالات پیدا کر سکتے ہیں اور صدمہ متاثر کر سکتا ہے۔ 

آپ کے جذبات اور رویے منفی

 

اگرچہ یہ ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے ، صدمے کا سامنا کرنے کے بعد درج ذیل علامات اکثر ظاہر ہوتی ہیں۔

 

•    فلیش بیک۔

•    جذباتی بھڑک اٹھنا۔

•    چڑچڑاپن۔

•    ڈراؤنے خواب۔

•    انکار۔

•    تناؤ۔

•    توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔

•    خوف۔

•    بے حسی۔

•    پرہیز رویہ۔

•    تھکاوٹ

•    ناامیدی۔

•    غصہ  

•    بلڈ پریشر میں اضافہ۔  

•    تیز دل کی دھڑکن۔

 

 

کوئی بھی جس نے ایک حیران کن واقعہ کا تجربہ کیا ہے وہ نفسیاتی مسائل کا شکار ہوسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں وہ صدمے کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ ممکن ہے ، حالانکہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا۔ لوگ لچکدار ہیں اور اپنے طور پر ایک حیران کن ، تکلیف دہ تجربے سے صحت یاب ہو سکتے ہیں۔ اس میں وقت لگتا ہے. 

ایک چونکا دینے والا یا خوفناک واقعہ شروع میں کسی کا رویہ (عارضی طور پر) مختلف ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں میں ، علامات 1 سے 4 ہفتوں کے درمیان کم ہوجائیں گی۔ اس مدت کو بحالی کا مرحلہ کہا جاتا ہے جس میں دماغ کی خود شفا یابی کی صلاحیت اثر انداز ہوتی ہے۔ ہم صدمے کی بات کرتے ہیں اگر علامات برقرار رہیں یا 4 ہفتوں کے بعد خراب ہو جائیں۔ اگر ان تکلیف دہ تجربات پر عملدرآمد نہیں کیا جا سکتا ، ان پر اثر پڑتا ہے اور وہ روزمرہ کی زندگی پر اثر انداز ہوتے رہتے ہیں تو ، (ایک) نئے صدمے کا خطرہ ہوتا ہے۔

 

حل نہ ہونے والے صدمے کے نتائج مستقبل میں بچوں اور بڑوں کی نشوونما کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ اپنے درد کو چھپانا ایک اچھا خیال لگتا ہے۔ اس کے بارے میں نہ سوچنے سے ، اپنے آپ کو کسی بھی طرح سے پریشان کرنا ، لہذا آپ کو اس سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ صدمے سے متعلق علامات آخر کار مشکل سے واپس آسکتی ہیں۔ آپ اس سے بچنے والے رویے کو بھی ظاہر کر سکتے ہیں ، شاید اسے محسوس کیے بغیر بھی۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو مدد طلب کریں۔  

 

میں صدمے کو کیسے پہچان سکتا ہوں؟

 

اگر آپ اپنے آپ کو درج ذیل میں پہچانتے ہیں تو آپ کو صدمہ ہوسکتا ہے۔

 

• آپ بہت تنگ اور چڑچڑے ہیں۔ 

• آپ کو نیند کے مسائل یا ڈراؤنے خواب ہیں۔

• آپ غیر محفوظ ، غیر محفوظ یا خوفزدہ محسوس کرتے ہیں یعنی (انتہائی) چوکنا رہنا جب آپ کو ضرورت نہ ہو۔

• آپ کو بار بار آنے والے خیالات یا تکلیف دہ واقعات کی یادیں آتی رہتی ہیں۔

• آپ بچنے کے رویے کو ظاہر کرتے ہیں ، مثال کے طور پر ، وہ جگہ جہاں ناخوشگوار واقعہ پیش آیا یا اس سے متعلق کوئی چیز۔

• آپ کو کسی بھی چیز سے لطف اندوز ہونا مشکل لگتا ہے یہاں تک کہ ان چیزوں سے بھی جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔

• آپ خود ادویات کی شکل کے طور پر منشیات لیتے ہیں یا بہت زیادہ الکحل پیتے ہیں۔

• آپ کے ساتھی ، قریبی دوستوں اور خاندان کے ساتھ تعلقات زندگی بدلنے والے واقعہ کے بعد سے دباؤ میں ہیں۔

 

 

مجھے کب مدد مانگنی چاہیے؟

 

اگر کسی تکلیف دہ واقعہ کے نتیجے میں علامات ایک ماہ کے اندر کم یا ختم نہیں ہوتیں یا اگر علامات ایک سے زیادہ یا پیچیدہ صدمے کی صورت میں دائمی ہوجاتی ہیں ، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پہلے اپنے پرائمری کیئر فزیشن سے رجوع کریں۔ 

اگر آپ نے کسی کو بتایا کہ کیا ہوا ہے اور انہوں نے آپ کی بات نہیں سنی یا آپ کی مدد نہیں کی تو اس سے آپ کو وہ مدد حاصل کرنے سے روک دیا جائے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے یا آپ کو تنہا محسوس کرنے پر مجبور کیا گیا ہے - جس سے صدمے کے اثرات مزید خراب ہو سکتے ہیں۔  

ہم آپ کو صدمے سے شفا دینے میں مدد کے لیے ٹولز اور ٹپس فراہم کرنے کے لیے خدمات پیش کرتے ہیں۔ اس کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ 

ہمارے سیشنوں کا مقصد جسمانی راحت اور جذباتی سکون پیدا کرنا ہوگا ، جو آپ کو اپنے پیروں پر واپس آنے میں مدد دے گا۔

 

اپنے 30 منٹ کے پہلے دریافت سیشن کے لیے مفت پہنچیں۔ اپنے شفا یابی کا عمل آج سے شروع کریں!

​

 

پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کیا ہے؟

ہم پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کی بات کرتے ہیں ، یا اس کا مخفف PTSD جب آپ کسی ایونٹ کے فلیش بیک حاصل کرتے ہیں اور اسے مسلسل زندہ کرتے ہیں۔ آپ بہت بے چین ، پریشان اور خوفزدہ ہیں۔ ابتدائی طور پر جو صدمہ تھا وہ صدمے کے بعد کے تناؤ کی خرابی میں بدل گیا ہے کیونکہ تکلیف دہ تجربہ آپ کو پریشان کرتا رہتا ہے۔ آپ تکلیف دہ ایونٹس کے طویل مدتی نفسیاتی نتائج کا سامنا کر رہے ہیں۔

ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ایک حیران کن واقعہ کے بعد تیزی سے ترقی کر سکتا ہے ، لیکن یہ ہمیشہ ضروری نہیں ہوتا ہے۔ پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر بھی برسوں بعد تیار ہو سکتا ہے۔ PTSD ایک ذہنی بیماری ہے جسے DSM-IV ، دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی دستی ، دنیا بھر میں صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ استعمال کی جانے والی ایک ہینڈ بک ، اضطراب کی خرابیوں کے تحت درجہ بندی کرتی ہے۔ جب کوئی شخص کسی بڑے یا چونکا دینے والے واقعے کا صحیح طریقے سے مقابلہ نہیں کرتا ہے تو ، ایک نفسیاتی چوٹ واقع ہوتی ہے جو تناؤ کا باعث بنتی ہے۔ 

آپ نے ایونٹ کے دوران اور اس کے بعد خود کو بے بس اور بے بس محسوس کیا ہوگا۔ آپ اس حیران کن واقعہ کو روکنے کے لیے کچھ کرنا چاہتے تھے ، لیکن آپ ایسا نہیں کر سکے۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی حفاظت کا احساس ختم ہو گیا ہے۔ 

ہر کوئی PTSD تیار نہیں کرتا۔ ہر ایک کی زندگی میں بری چیزیں آتی ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، وہ آپ کے ذہن سے غائب ہو جاتے ہیں۔ لیکن کچھ واقعات بڑے اثرات مرتب کرتے ہیں اور کسی کے ذہن میں گردش کرتے رہتے ہیں۔ جب ذہن اس واقعے پر عمل کرنے میں ناکام ہو جاتا ہے ، تو یہ پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر میں بدل جاتا ہے۔

PTSD کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے اور روزمرہ کی زندگی کے معمول کے کام میں مداخلت کر سکتا ہے۔ یہ خود کو مختلف جسمانی اور نفسیاتی علامات کے ساتھ ظاہر کرتا ہے۔ علامات بہت شدید ہوسکتی ہیں اور ہوسکتا ہے کہ آپ اس طرح کام نہ کرسکیں جس طرح آپ پہلے کرتے تھے یا اب بالکل بھی نہیں۔ آپ کو تعلقات کو برقرار رکھنا اور اپنی روز مرہ کی سرگرمیوں جیسے ورزش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔


صدمے کا سامنا کرنے کے بعد بہت سے لوگ پریشان ، خوفزدہ اور اداس ہوتے ہیں۔ واقعہ ذہن میں دوبارہ چلتا رہتا ہے اور سونے کو مشکل بنا دیتا ہے۔ یہ علامات عام طور پر چند ہفتوں میں خود ہی غائب ہو جاتی ہیں۔ بعض اوقات یہ علامات شدید حد تک اور طویل عرصے تک برقرار رہتی ہیں ،  پھر بہت سے لوگ اپنی زندگی پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کی کوشش میں ہر قسم کے حالات اور سرگرمیوں سے بچنے کے لیے آتے ہیں۔ تاہم ، وہ اکثر اپنے آپ کو صدمے سے خود کو آزاد کرنے کا انتظام نہیں کرتے ہیں۔ 

وہ لوگ جن کے پاس پی ٹی ایس ڈی ہے وہ فالش بیک اور ڈراؤنے خوابوں کے ذریعے غیر ارادی ، دخل اندازی ، تکلیف دہ یادوں کے ذریعے تکلیف دہ واقعات کو مسلسل زندہ کرتے ہیں۔ وہ جذباتی پرہیز کا استعمال کرتے ہیں اور کسی بھی صورت حال ، لوگوں ، گفتگو یا جگہوں سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں جو تکلیف دہ واقعہ ، یا یادوں ، خیالات ، یا صدمے سے وابستہ احساسات کی یاد دلاتے ہیں۔ ان کے ادراک اور مزاج میں بھی منفی تبدیلیاں ہو سکتی ہیں۔ علیحدگی بھی ہو سکتی ہے ، جس کے نتیجے میں کسی کے اپنے جسم یا ماحول سے اجنبیت کا احساس ہوتا ہے۔ 

علامات کم از کم ایک مہینے کے لیے موجود ہونی چاہئیں اور روزانہ کے کام کرنے میں حدود کا سبب بنتی ہیں۔ 


PTSD کی کیا وجہ ہے؟

بنیادی طور پر جو ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ خوف اور دباؤ کو انتہائی حد تک محسوس کرتے ہیں۔ خوف مفید ہو سکتا ہے اور دوسری چیزوں کے ساتھ اس بات کو بھی یقینی بناتا ہے کہ ہم اپنے آپ کو خطرناک حالات سے دوچار نہ کریں۔ لہذا ہمیں بقا کے لیے اس کی ضرورت ہے۔ تاہم ، اگر آپ طویل عرصے سے بہت زیادہ پریشان ہیں ، جیسے PTSD کے ساتھ ، یہ صحت مند زندگی گزارنے کی راہ میں حائل ہوجاتا ہے اور آپ کے کام میں رکاوٹ بنتا ہے۔ 

پی ٹی ایس ڈی ایک چونکا دینے والے واقعہ کا ایک طویل تناؤ کا جواب ہے جسے (نفسیاتی) صدمہ بھی کہا جاتا ہے۔ آپ مسلسل تناؤ کا شکار رہتے ہیں ، آپ کو ہائی الرٹ محسوس ہوتا ہے اور ہر قسم کی جسمانی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ جلدی سے خطرہ محسوس کرتے ہیں اور جیسے ہی آپ کو تکلیف محسوس ہونے لگتی ہے واپس لے لیتے ہیں۔ لگتا ہے کہ آپ کی روز مرہ کی زندگی بے قابو ہو رہی ہے۔ جب آپ کو PTSD ہو تو آپ کا خوف برقرار رہتا ہے۔ آپ کا دماغ اور جسم اس خطرے کو مدنظر رکھتے ہیں جو اب نہیں ہے۔ 

یہاں واقعات کی کچھ مثالیں ہیں جو PTSD کا سبب بن سکتی ہیں۔
 

• جان لیوا صورتحال۔

• شدید چوٹ 

• قدرتی آفت

• حادثات۔

• طیارہ حادثہ۔

• جنگی حالات۔

• (پرتشدد) حملے کا ہونا یا دیکھنا۔

• جنسی زیادتی یا زیادتی۔

• ایک (پرتشدد) ڈکیتی۔ 

PTSD ایک وقت کے چونکا دینے والے واقعہ یا چونکا دینے والے واقعات کی سیریز سے گزرنے کے بعد تیار ہوتا ہے۔ اگرچہ ایک حیران کن واقعہ کا سامنا کرنا خود بخود PTSD کا باعث نہیں بنتا۔ ہر شخص صدمے پر اپنے طریقے سے عمل کرتا ہے۔

PTSD میری صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) والے لوگ جسمانی حالات ، جیسے قلبی امراض ، نظام انہضام کے مسائل ، مدافعتی نظام اور ہارمون کے عدم توازن کے زیادہ خطرے کے لیے جانا جاتا ہے۔ 
اس کی وضاحت اس حقیقت سے ہوتی ہے کہ تناؤ کا نظام غیر متوازن ہو گیا ہے۔ شدید تناؤ کے رد عمل اور بیہوشی کے رد عمل عام ہیں اور یہ بہت سے جسمانی عمل کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ 

یہ بھی معاملہ ہے کہ پی ٹی ایس ڈی والے لوگ اکثر دیگر جسمانی علامات جیسے درد ، اور پٹھوں میں سختی ، کمزوری محسوس کرنا ، فالج کا سامنا کرنا یا اپنے جسم سے الگ ہونے کا شکار ہوتے ہیں۔ 

PTSD والے لوگ ایک ہی وقت میں ذہنی صحت کے دیگر مسائل کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ جن کے پاس دیرینہ پی ٹی ایس ڈی ہے وہ اضافی مسائل پیدا کرتے ہیں - عام طور پر ڈپریشن ، اضطراب اور الکحل یا منشیات جیسے مادے کا غلط استعمال۔

PTSD کے روزانہ کے کام کرنے پر بڑے نتائج ہیں۔ سادہ چیزیں جیسے کام پر جانا ، بچوں کو اٹھانا یا کاموں کو چلانا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ جو لوگ PTSD کے ساتھ رہتے ہیں وہ اکثر اپنے اور دنیا کے بارے میں منفی خیالات کا تجربہ کرتے ہیں۔ شدید صورتوں میں ، PTSD والے لوگ یقین کر سکتے ہیں کہ زندگی جینے کے قابل نہیں ہے۔ اگر آپ خودکشی کے خیالات کا سامنا کر رہے ہیں تو براہ کرم فوری طبی امداد حاصل کریں۔
یہاں تک کہ صدمے کے بعد بھی جو لوگ پی ٹی ایس ڈی کا سامنا کر رہے ہیں وہ اب بھی پریشان محسوس کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، PTSD والے لوگ کام یا مطالعہ کرنے سے قاصر ہیں۔ ٹرومیٹک تناؤ کے بعد کوئی شخص خراب نیند لیتا ہے ، حراستی کھو دیتا ہے ، خوف ،  افسردہ خیالات رکھتا ہے اور اکثر اپنے آجر کو بیمار رپورٹ کرتا ہے۔ 

پی ٹی ایس ڈی کے تعلقات پر بھی نتائج ہوتے ہیں۔ وہ علامات جو PTSD کی خصوصیت کرتی ہیں وہ نہ صرف PTSD میں مبتلا شخص کے لیے پریشان کن ہیں بلکہ ان کے خاندان کے لیے بھی۔ اکثر تعلقات دباؤ میں آ جاتے ہیں اور اکثر تعلقات کے سنگین مسائل کا باعث بنتے ہیں۔ اس دوران ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت جاری رکھنا مشکل ہے۔ جو ساتھی ، خاندان اور قریبی دوستوں کے ساتھ تنازعہ اور رگڑ پیدا کرتا ہے۔
جب بچے ملوث ہوتے ہیں تو وہ بدامنی اور تناؤ سے بھی متاثر ہوتے ہیں۔ کچھ بچے مجرم محسوس کرتے ہیں اور اپنی ماں اور والد کے لیے چیزیں ٹھیک کرنا چاہتے ہیں اور/یا منفی طور پر توجہ طلب کرتے ہیں۔ بچے دیکھتے ہیں کہ ان پر کم توجہ دی جاتی ہے۔ 

PTSD کی علامات۔ 

طبی:

• بھوک میں کمی

• دل کی دھڑکن میں اضافہ ، دھڑکن۔

• بلڈ پریشر میں اضافہ۔

• تناؤ

جذباتی اور ذہنی:

• خوفزدہ یا آسانی سے چونکا۔ 

• مسلسل منفی خیالات۔

• ڈراؤنے خواب۔

• جذباتی/غصے میں بھڑک اٹھنا۔

• بے خوابی یا نیند آنے میں دشواری۔

• جارحانہ

• ہائپر الرٹ (جب یہ ضروری نہ ہو)

• یادوں کا دوبارہ تجربہ کرتے رہیں۔

• اداسی۔

• توجہ اور توجہ کے مسائل۔

• صدمے سے متعلق کسی بھی چیز سے پرہیز کریں۔

• بے چین۔

• چڑچڑا۔

• خود کو تباہ کرنے والا رویہ۔

   
  
میں کیا کر سکتا ہوں؟

PTSD کا علاج شروع کرنا خوفناک ہوسکتا ہے۔ آپ زیادہ سے زیادہ صدمے کے بارے میں نہ سوچنے کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کی بازیابی کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ صدمے کا سامنا کریں۔ اگر آپ کی حالت تبدیل نہیں ہوتی یا خراب ہوتی ہے تو مدد مانگنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس دوران شفا یابی شروع کرنے کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں:

اپنے آپ کو وقت دیں۔ اپنے ساتھ نرمی سے پیش آئیں۔

• دوسروں سے اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ کیا گزرے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے ساتھ کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں اور/یا دوسرے لوگوں کے ساتھ جن کے پاس PTSD ہے۔

• روزانہ ورزش. ورزش کرنے سے ذہنی صحت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ 

• تکلیف دہ واقعہ پیش آنے سے پہلے شوق کی طرح چیزوں کو آزمائیں اور کریں۔

• اپنے جسم کو الکحل اور منشیات سے بے حس کرنے سے گریز کریں۔

• PTSD سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ کو پیشہ ورانہ مدد لینی چاہیے۔ اپنے پرائمری کیئر معالج سے اختیارات کے بارے میں پوچھیں یا ہم سے براہ راست رابطہ کریں۔

•   ٹیلی تھراپی کا استعمال کریں ، یہ آپ کو گھر چھوڑے بغیر ٹاک تھراپی کے فوائد تک رسائی کی اجازت دیتا ہے۔ اس طرح یہ آپ کے لیے محرکات سے بچنا اور مدد حاصل کرنے کی حوصلہ شکنی کو آسان بنا سکتا ہے۔

مجھے PTSD کے لیے کب مدد ملنی چاہیے؟

یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پہلے اپنے پرائمری کیئر معالج سے مشورہ کریں اگر کسی تکلیف دہ واقعہ کے نتیجے میں علامات ایک ماہ کے اندر کم یا ختم نہ ہوں۔ اگر آپ نے کسی کو بتایا کہ کیا ہوا ہے اور انہوں نے آپ کی بات نہیں سنی یا آپ کی مدد نہیں کی ، تو اس سے آپ کو وہ مدد حاصل کرنے سے روک دیا جا سکتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے یا آپ کو تنہا محسوس کرنے پر مجبور کیا گیا ہے - جس سے پی ٹی ایس ڈی کے اثرات مزید خراب ہو سکتے ہیں۔  

 

ہم آپ کو PTSD سے شفا دینے میں مدد کے لیے ٹولز اور تجاویز فراہم کرنے کے لیے اپنی خدمات پیش کرتے ہیں۔ اس کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ 

ہمارے سیشنوں کا مقصد یادوں کے بارے میں آپ کے جذبات کو تبدیل کرنا ہوگا۔ سیشن آپ کو پریشانی کو کم کرنے میں مدد کریں گے اور آپ کو زیادہ مثبت جذبات ، رویے اور خیالات دیں گے۔ 

کیا آپ یا آپ کا کوئی قریبی شخص PTSD سے نمٹ رہا ہے اور کیا آپ کو ذاتی مدد یا مشورے کی ضرورت ہے؟ 30 منٹ کے اپنے پہلے دریافت سیشن کے لیے ہم سے رابطہ کریں۔ 

اپنے شفا یابی کا عمل آج سے شروع کریں!