top of page
Image by Joshua Freake

Zelfrespect en zelfvertrouwen opbouwen

De rol en het effect van eigenwaarde en vertrouwen in onze  leeft

 

Ons zelfrespect is gebaseerd op ons gevoel van eigenwaarde, waargenomen prestaties op het gebied van eigenwaarde en ons lichaamsbeeld. Deze zijn onlosmakelijk verbonden met ons vertrouwen - ons idee van wat we kunnen doen (versus wat we al hebben bereikt) en hoe ver we kunnen gaan, zowel in ons persoonlijke als professionele leven. Het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen fluctueren regelmatig voor alle individuen. Dalingen in die niveaus worden pas zorgwekkend wanneer ze actie gaan saboteren en onbewuste blokkades op onze voortgang plaatsen.

 

Een realistisch begrip van uw tekortkomingen is niet schadelijk. Een dergelijk zelfbewustzijn kan ons leiden naar verbeterpunten die tot groei en succes kunnen leiden. Alleen focussen op onze tekortkomingen, en zo een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen opbouwen, kan echter het tegenovergestelde effect hebben.

Het is bekend dat een scheef beeld van iemands waarde en capaciteiten leidt tot problemen als uitstelgedrag, angst, depressie, angst om te proberen, vijandigheid, weinig zelfzorg, gebrek aan veerkracht en zelfs zelfbeschadiging. Geen van deze gewoonten dient ons uiteindelijk.

 

Om uw niveau van zelfrespect en zelfvertrouwen te evalueren, bekijkt u hoeveel van de volgende vragen u bevestigend kunt beantwoorden:

 

  • Herken ik regelmatig mijn kracht, successen en vooruitgang?

  • Neem ik complimenten goed op en geloof ik ze?

  • Bagatelliseer ik mijn prestaties?

  • Stel ik grote doelen voor mezelf?

  • Gebruik ik genoeg positieve woorden bij het beschrijven van mezelf?

  • Vind ik de persoon leuk die ik in de spiegel zie?

  • Als ik de keuze zou krijgen, zou ik dan nog steeds mezelf willen zijn boven iemand anders?

  • Kan ik gemakkelijk schuldgevoelens, spijt, zelfverwijten en oordelen overwinnen?

  • Kan ik goed omgaan met het imposter-syndroom (de overtuiging dat ik mijn succes niet verdien)?

 

Hoe meer vragen je hebt beantwoord met 'nee', 'niet echt' of 'niet zeker', hoe groter de kans dat je worsteling met zelfvertrouwen en eigenwaarde je leven beïnvloedt. Maar nog niet alles is verloren!

Lichtgevende transformatiecoaching 

luminous 7-7-4.jpg

Zodra je een therapeut ziet

 

Zelfvertrouwen en zelfrespect vergelijken we graag met een kwetsbaar glas. Onze levenservaringen, of ze nu nieuw of oud zijn, hebben dat glas geraakt, gebarsten en misschien zelfs gebroken. Met elke nieuwe hit wordt het moeilijker om het te repareren. Door de stukjes terug te pakken en aan elkaar te lijmen, blijven we kwetsbaar en kwetsbaar voor nieuwe hits.

Maar wat als we zouden proberen dat glas te versterken met een coating zoals hars? Hars of epoxy is een duurzame vloeistof die door bomen wordt afgescheiden om zichzelf te beschermen tegen aanvallen van buitenaf en om hun wonden te genezen. Onze coachingsessies zullen als een harslaagje zijn voor je zelfrespect en zelfvertrouwen; ze zullen niet toestaan dat het weer kapot gaat.

 

We werken niet met de oppervlakkige symptomen die voortkomen uit een gebrek aan vertrouwen; we dringen door tot onder de lagen van je onderbewustzijn, tot in je kernpremissen en ervaringen uit het verleden. In wezen is onze coaching gericht op het leggen van een sterke mentale basis die niet kan worden gebroken, hoe hard deze ook wordt geraakt.

Door het gebruik van methoden zoals hypnotherapie of NLP, helpen we je te beseffen waar je overtuigingen de verkeerde wending nemen en hoe die wendingen je leven beïnvloeden. Vanuit dat inzicht begeleiden we je terug om die mentale paden uit te wissen en nieuwe, gezondere paden te versterken.

Je leven opnieuw vormgeven

De tools die je tijdens onze coachingsessies opdoet, zorgen ervoor dat je je krachtig en krachtig voelt. U kunt niet alleen uw huidige negatieve overtuigingen verwijderen, maar ook nieuwe denkpatronen ontwikkelen die u in de toekomst het beste van dienst kunnen zijn. Je begint jezelf aardig te vinden, complimenten te geloven en te accepteren, nieuwe doelen na te streven met volledige intentie en energie, en je nauwkeurig te realiseren dat er een heel universum in je is dat het ontdekken waard is.

Deze mentaliteitsverandering zal je niet veranderen in een arrogant, egocentrisch persoon. Integendeel, je zult nog steeds je unieke persoonlijkheid behouden, maar zonder de angst om het ten volle te laten zien. Vertrouwen komt niet alleen tot uiting in je woorden, maar ook in je gebaren en lichaamstaal. Je geeft een ander beeld van jezelf af en in ruil daarvoor trek je meer positiviteit en kansen aan.

bottom of page